OUTILS GRATUITS

J'ai créé un mini-guide traitant de l'anxiété avec pour objectif de t'aider à mieux comprendre ce processus d'un point de vue affectif, physiologique et cognitif.

J'y ai inclus de l'information éducative ainsi que des outils concrets que tu peux utiliser au quotidien pour te soutenir et mieux naviguer à travers les moments où tu te sens plus alarmée.